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孕妇可以吃鱿鱼吗 孕妇吃鱿鱼须知这9点

2019-04-01

鱿鱼是许多人喜爱的人气海产品,那么孕妇可以吃鱿鱼吗,孕妇吃鱿鱼要注意些什么呢,下面一起来详细了解一下吧~


孕妇可以吃鱿鱼吗

孕妇是可以吃鱿鱼的,但孕妇吃鱿鱼需要注意的事项有许多,若能谨慎一些吃鱿鱼是有利于孕妇健康的。

孕妇吃鱿鱼须知事项

AG积分 1.对鱿鱼过敏的孕妇不能吃鱿鱼,一旦过敏了治疗会很麻烦。

2.孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

AG积分 3.鱿鱼是水产品,性质寒凉,脾胃虚寒的孕妇不宜食用。

AG积分 4.鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。

AG积分 5.鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

6.孕妇吃鱿鱼的时候不能与羊肉、狗肉等热性食品同食。

7.鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷,也就是砒霜。

8.鱿鱼不可与多种(三种及以上)高蛋白食品同时吃,易造成大分子蛋白质过敏。

9.市面上有香辣鱿鱼和油炸鱿鱼等多种美味吃法,而孕妇是不宜吃辛辣、油炸、油腻之类的食物,这些食物卫生也得不到保障,所以孕妈妈要忍住诱惑。

孕妇正确吃鱿鱼的好处

1.促进胎儿发育

AG积分 鱿鱼是营养价值很高的海产品,鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘、锰、铜等营养元素,吃鱿鱼有利于骨骼发育等等,能促进胎儿发育。

AG积分 2.治疗贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁等元素,这些元素有利于骨骼发育和造血,对孕妇孕期效治疗贫血有益。

AG积分 3.有利胎儿脑部发育

鱿鱼中丰富的DNA,是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质,所以孕妇在怀孕期间吃些鱿鱼,可以有助于胎儿的脑部发育。

4.补充蛋白质

鱿鱼富含蛋白质,含量达16%-20%,它的蛋白质含量是猪肉的好多倍,胎儿需要丰富的蛋白质,对母乳也有一定的帮助。

AG积分 5.防治孕期高胆固醇

鱿鱼中含有大量的牛黄酸,可以抑制血液中的胆固醇含量,对预防孕期高胆固醇有很好的效果。

6.抗病毒

因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素,所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。